每晚都失眠吃什么好些呢？
2021-08-04 1人回答
性别：男
健康咨询描述：每晚都失眠吃什么好些呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每晚都失眠，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。要以清淡营养为主。多吃新鲜的蔬菜和水果。不要喝浓茶或者是浓咖啡。睡前不要吃的过饱也不要过饥。可以喝杯温热的牛奶。
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2021-08-05 06:36
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