我好像得了抑郁症，我想了解一下

病情分析：
抑郁症的核心症状包括情绪低落，兴趣减退，快乐感缺失，你可以对照一下有没有这种情况。另外抑郁症还有其他一些伴随症状，具体的可以来进行交流沟通看一下情况。

指导意见：
你好，抑郁症主要有三大症状和一些伴随症状。具体是否是抑郁症，需要精神专科医院或者综合医院的精神科医生，通过全面检查以后才能够给予明确诊断，但是我们平时还是可以通过规律的生活，积极的运动，并且培养一个良好的兴趣爱好来转移注意力，缓解情绪。

病情分析：
上午好，你说的情况是抑郁症常见症状，此外，还有失眠多梦，烦躁不安，自责，记忆力减退，悲观失望，食欲不振等。症状持续超过两周，造成功能受损，严重影响正常生活，抑郁症诊断成立。

指导意见：
要和家人说一下情况，尽快去当地医院看一下精神心理科门诊，有必要遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间。这样可以很大程度上缓解病情，避免恶性循环。

增加与他人，环境的接触，避免自我封闭，回避退缩。给自己的不良情绪一个出口。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球。避免沉迷于手机游戏和抖音短视频。