脂肪肝要注意些什么饮食

病情分析：
脂肪肝的人要明确是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝的需要戒酒。非酒精性脂肪肝的需要清淡饮食，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，减少能量的摄入，增加能量的输出，减轻体重。

指导意见：
首先应该注意清淡饮食，避免高脂高热量饮食如奶油、动物内脏、肥肉等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。其次要严格的戒酒，脂肪肝一部分来自于长期大量的饮酒所造成的酒精性脂肪肝，戒酒是消除脂肪肝重要的基础部分。另外，还要注意每天要坚持体育锻炼，从小运动量开始循序渐进，达到合适的运动量，以加强体内脂肪的消耗。