2021-08-04 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我姐姐她总是睡觉前很害怕,总是感觉有脏东西在她身边,不敢去关灯,睡觉都不敢睡,感觉心里很不安
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病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与她的性格因素、成长经历、环境影响、受到外界惊吓与刺激等都有一定的关系。
指导意见:
建议她进行积极的自我调整:不要有太大的压力,多想积极乐观的一面,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,稳定情绪。睡前不要思虑过多,可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。