失眠好几年了，怎么调理？
2021-08-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠好几年了，怎么调理？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠已经出现好几年了，像这种首先需要去睡眠科就医，做个视频脑电图，看一下睡眠的真实情况，需要排除一下睡眠感缺失。患者自己一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。要是可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-08-05 06:57
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