抑郁症焦虑症怎么缓解心理压力
2021-08-04 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：怎么缓解心理压力，想不通的时候老是想打人砸东西一些极端消极想法，看到恐怖血腥的东西也是
满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
压力是每个正常人都可以存在的心理问题。过度的压力可以成为某些精神心理疾病的诱因，可以给人带来心理负担，产生紧张焦虑情绪或者情绪不稳定，容易激惹、激越。缓解心理压力的方法很多，例如深呼吸、放松训练，体育运动或者锻炼等都可以缓解压力，焦虑情绪。如果合并有精神心理疾病，则需要一定的药物治疗。
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2022-11-04 07:22
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