晚上容易哭，很脆弱。白天很活波

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，抑郁症是存在的，心境障碍或者叫抑郁性神经症。这与成长经历，亲子互动模式，缺乏安全感和自信心，回避退缩，性格敏感脆弱，消极心理暗示等多种因素有关系。

指导意见：
其实，你已经不是过去的小女孩了，已经是成年人，不能再以孩子般的情感去看待，体验生活，有很多的事情，你需要去表达，争取，拒绝。

另外，回避退缩解决不了问题，反而让自己痛苦，压抑，疲惫，让别人误会，不妨坦诚与家人，朋友聊聊自己的内心。

要给自己制定一个成长计划，避免杂乱无章和漫无目的。

可以去医院看一下心理门诊，如果有必要，可以服药治疗调理。

病情分析：
你这种情况可能就是一种紧张焦虑的情况，长期的内心压抑着情绪，所以总是想要发泄出来，但是对于你来说这种情况又十分难以控制。

指导意见：
平时注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来。转移注意力到其他的事情上。