便秘多吃点什么
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：便秘多吃点什么
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘应多吃一些粗纤维及润肠通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，胡萝卜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃，梨，燕麦，红薯，蜂蜜水等，尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通常。
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2021-08-05 10:35
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