2021-08-05 1人回答
健康咨询描述:怎么肚子能瘦
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病情分析: 瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪,首先,可以做仰卧起坐,仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次,多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素,可以有效减少脂肪,还可以多吃粗粮、素食,粗粮、素食所含的热量和脂肪相对较少,作为主食吃可以帮助减掉小肚子,也要注意在饮食不要吃太多油腻、含糖量高的食物,不要吃太多的油炸、垃圾食品
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