跳健美操能减肥吗，要跳多久
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：跳健美操能减肥吗，要跳多久
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天跳半个小时以上的健身操就可以减肥。健身操是一种运动，通过运动来消耗身体内的脂肪就能够减肥。但是运动的时间要延长才会有作用，因为一开始运动的时候首先消耗体内的糖原，要把糖原消耗完了以后才消耗脂肪，一般运动跳健身操10分钟以后才开始消耗脂肪，只有消耗体内储存的脂肪才能够减肥，一般每天至少要运动半个小时以上才能有效减肥。
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2021-08-05 12:08
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