2020-11-23 1人回答
健康咨询描述:早上跳操减肥还是晚上跳操减肥
满意答案
病情分析: 你好,根据您的描述这个没有完全固定的时间,尽量早晨跳操好一些,因为晚上活动量过大容易影响睡眠。另外不要在饭后立即跳操,最好一个小时以后再进行锻炼。并且要达到足够的运动量,时间必须达到要求,否则起不到燃烧脂肪的效果。
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