失眠两晚上睡不着怎么办？
2021-08-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠两晚上睡不着怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的两晚上失眠睡不着，应该首先规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄转移自身精力和注意力，必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预治疗，比如使用佐匹克隆之类的会有帮助。
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2021-08-05 15:55
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