2021-08-05 2人回答
健康咨询描述:膝盖抽筋怎么马上处理
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病情分析:
要停止活动,放松腿部肌肉,然后用力按压膝部正对的后侧腘横纹,按压两筋间的委中穴,过一会儿膝盖抽筋就会缓解。大腿和小腿肌肉在停止抽筋后会出现酸痛,这时就需要及时轻柔地进行按压和揉搓,慢慢地放松腿部肌肉,还可以对腿部和脚踝部位进行热敷,都能很好的缓解疼痛。
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病情分析:
在抽筋常由于过度的劳累受凉,或者缺钙的因素导致,但其在出境时首先要用力将膝关节蹬直,然后踝关节向上翘,同时右手抓住拇指伸直到。抽筋缓解为止,局部可注意保暖,可适当做下按摩,适当的补充一些钙剂和维生素d,多吃一些含钙高的食物。