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大腿粗还有臀部肉比较多怎么瘦下去

2021-08-05 2人回答

健康咨询描述：大腿粗还有臀部肉比较多怎么瘦下去

满意答案

病情分析：
平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，打羽毛球，骑自行车或者是游泳瑜伽，长时间的坚持就能够瘦大腿和臀部的肉，同时也一定要控制好饮食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物。

投诉 2021-08-05 20:02

其他答案 (1)

病情分析：
建议首先应该避免久坐，增强有氧锻炼，可以选择自己喜欢的一项运动，比如说打篮球，跳绳，慢跑快走等等，每天坚持半小时同时控制饮食，不要吃一些高热量食物，比如说炸鸡，汉堡，奶茶等等，多吃新鲜蔬菜水果，要做到少食多餐，不要暴饮暴食。

投诉 2021-08-05 17:22

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