感觉大脑跟我人分开一样脑袋很清人很迷离

病情分析：
19岁的女孩偶尔会失眠，常常会想不好的事情，会胸闷心悸，感觉大脑和人分离一样，头脑不太清晰，内心疑惑，希望得到有效的解读

指导意见：
可以理解到你的疑惑，更能感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先是要每天增加一定量的健身锻炼时间，15~20分钟，用于调整自己身心活跃性的弹性，便于更好的睡眠休息，其次要尽可能的规律作息，晚上少用电子产品，不熬夜，第三如果在改善状况半个月以后情况还不能够缓解，就需要到公立正规的医院进行检测

病情分析：
处于青春期发育阶段，自我意识没有统一的时候，感觉自己是分离的，这需要自我去调整。天气热，要多喝水，睡前喝牛奶，听放松的音乐。

指导意见：
睡眠充足，饮食清淡不要太辣，再加上锻炼身体，自己就可以调整好身体状态。不要随意的给自己贴标签，这样不利于身体健康。