2021-08-05 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:会想很多不好的事担心自己有什么疾病,会胸闷心悸,偶尔失眠,我昨天11点之前就睡了然后今天7点起来在练车,然后还是觉得很累心慌大脑不清醒还有点恐慌,担心自己会猝s
满意答案
病情分析:
您描述的情况发生在练车期间,一是会有心理上的担心,担心疾病和不好的事发生,二是出现了睡眠时间长但仍很累的现象
指导意见:
你描述的这些表现呢,能感受到您最近的焦虑情绪是很高的,这种较高的焦虑情绪,影响了您对自己身体和周围事情的判断,应该也影响了你练车的过程。您现在的情况如果说要自我调整的话,其实是比较困难的,再加上您的年龄是19岁,生活的经历和见识相对要少一点,建议您找一个心理咨询师聊一聊,在专业人士的协助下做一些调整和训练
其他答案 (2)
病情分析:
19岁的女孩偶尔会失眠,常常会想不好的事情,会胸闷心悸,感觉大脑和人分离一样,头脑不太清晰,内心疑惑,希望得到有效的解读
指导意见:
可以理解到你的疑惑,更能感受到你对美好生活的期待,遇到这样的情况,首先是要每天增加一定量的健身锻炼时间,15~20分钟,用于调整自己身心活跃性的弹性,便于更好的睡眠休息,其次要尽可能的规律作息,晚上少用电子产品,不熬夜,第三如果在改善状况半个月以后情况还不能够缓解,就需要到公立正规的医院进行检测
病情分析:
处于青春期发育阶段,自我意识没有统一的时候,感觉自己是分离的,这需要自我去调整。天气热,要多喝水,睡前喝牛奶,听放松的音乐。
指导意见:
睡眠充足,饮食清淡不要太辣,再加上锻炼身体,自己就可以调整好身体状态。不要随意的给自己贴标签,这样不利于身体健康。