运动时该怎么补充营养？
2021-08-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：运动时该怎么补充营养？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
在运动时需要补充碳水化合物、脂肪、蛋白质，一般蛋白质20%、碳水化合物60%、脂肪20%较合适。蛋白质主要对大强度训练中破坏了的肌肉纤维起修复作用。
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2021-08-05 21:12
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