更年期症状骨质疏松怎么办
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：更年期症状骨质疏松怎么办
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
补充钙质是最佳的治疗方法。钙是人体骨骼中最重要的组成成分，钙质的主要来源主要是食物，如果不能够从食物中摄入足量的钙质。骨骼缺乏钙质的补充这样就会导致骨质疏松的出现，这个时候女性一定要适量的补充钙质比如说碳酸钙，枸橼酸钙等。在补充钙剂的同时，还应该适量补充维生素d。奶制品，豆制品，海米或虾皮等高钙食物，多吃坚果类及绿叶蔬菜。天气晴朗时外出多晒太阳，适当运动锻炼身体等都会预防骨质疏松的发展。
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2021-08-06 06:58
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