老是休息不好，晚上失眠怎么办？
2021-08-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：老是休息不好，晚上失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老是休息不好，晚上失眠。这种情况应该调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑服用安神补脑的药物来治疗。
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2021-08-06 21:20
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