平常不怎么吃蔬菜水果，想补充维生素，买了维生素
2021-08-06 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：买了维生素A，维生素b2维生素c。想问医生怎么吃比较好。吃的时候有没有什么禁忌。一日吃几个，要不要分开吃，有没有什么不能一起吃的东西？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
如果是单纯的维生素A、维生素B以及维生素c。建议在早餐、午餐、或晚餐餐后服用比较好，利于维生素的吸收。如果是复合型的维生素，建议在晚饭后吃比较好，与食物混合更有利于吸收，夜间活动量较少维生素在体内停留的时间长也有利于维生素的吸收。
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2023-02-13 11:30
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