膝盖疼痛如何锻炼方法？
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：膝盖疼痛如何锻炼方法？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
膝盖疼痛锻炼需要选择不增加关节负重的运动如：游泳、骑自行车、散步，打太极拳等。尽量少做不增加膝关节负荷的运动如：长途奔走、爬山、跳舞、爬高层楼梯等。避免久站，避免跪和蹲，不能穿高跟鞋。
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2021-08-06 10:36
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