长期失眠，但胃口好，
2021-08-06 1人回答
性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：长期失眠，各种中西药吃了几天都没有作用，安眠药吃了只能入睡4小时左右应该怎么办？
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你出现了长期失眠的现象，引起失眠的原因有很多，应该进行治疗和调节，不然会对你的身体造成影响。
指导意见：
出现失眠的现象最好先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，建立良好的生物钟，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，如果有时间最好练练瑜伽，瑜伽不但能锻炼身体还可以调节一个人的心态和心情。
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2022-11-24 19:32
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