2021-08-06 1人回答
性别:女
健康咨询描述:出汗会带走哪些营养素呢?
满意答案
病情分析: 你好,大量流汗会带走人体水分以及钠离子氯离子等,还有大量热量,出汗就要带走不少营养素,如维生素B族、维生素C、钠、钾、钙、镁、铁、锌、锰、铜、钼、硒等。所以夏日营养素的补充更重要。。所以除了补充水分之外,还要在水中加入盐类糖类,维持水电解质平衡。一般不流失蛋白质之类的营养。
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