我经常爱感冒是怎么回事，吃怎样
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：我经常爱感冒是怎么回事，吃怎样
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- 吕志力 主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
经常感冒是因为体质虚弱，免疫力低下所致。此类患者可通过以下方法提高和增强身体的免疫力：1、加强锻炼，可选择一些有氧运动，如慢跑、骑单车等。2、饮食合理，营养均衡，科学搭配。保证每日摄入的食物保证身体需求，不挑食偏食等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。3、要根据天气情况来选择衣物，头部和背部要避免受凉。4、在工作上要避免过度劳累，生活中要保持心情舒畅。5、生活作息要规律，按时吃饭，注意休息，不熬夜等。
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2021-08-06 18:46
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