神经衰弱的人怎样放松大脑
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱的人怎样放松大脑
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- 李顺兰 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。通过训练放松肌肉，就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。
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2021-08-06 20:34
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