全身乏力，怕冷，爱出汗，头晕头痛惊恐

病情分析：
单凭这个描述不能确定是否有焦虑抑郁的。是什么情况下会出现惊恐？这样的状态有没有影响你的生活？

指导意见：
不管焦虑还是抑郁，自己可以调整的就是情绪问题。而人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪，所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样才会有积极的情绪。

病情分析：
如果你身体出现紧张和焦虑的感觉，就要注意调节好自己的情绪，缓解自身的紧张感和焦虑感，要按照医生的指导选择合适的药物

指导意见：
注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的缓解紧张和焦虑，听听轻松的音乐。