更年期吃什么来调理
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：更年期吃什么来调理
满意答案
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- 李医生 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，更年期的女性表现为月经紊乱，血管收缩功能不稳定及神经、精神症状，远期的有泌尿生殖功能异常、骨质疏松及心血管系统的疾病等。可以采用激素补充治疗，并进行锻炼身体和健康的饮食，建立健康的生活方式。在饮食上也可以进行调理，增加蛋白质类的食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆，这类食物可以有效的缓解更年期的不适症状，适量的摄取碳水化合物，碳水化合物主要存在于米、面、豆类、水果当中，避免食用过咸或者过辣的食物，不宜吸烟、喝酒、喝咖啡。祝安康！
投诉
2021-08-07 05:54
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