睡眠障碍白天无精打采头晕眼花

病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看啊，这种状况主要还是考虑和你的前一段时间的工作状况带来的睡眠节律的改变，是具有很大的相关性的。这个问题呢。昼夜节律睡眠及觉醒障碍。

指导意见：
目前这个问题呢，可以通重新调整睡眠的节律，这个是一方面。另外呢，也可以口服药物帮助调整和恢复。你从网上看的褪黑素这个药物呢可以吃。或者你吃一点安神补脑液，安神助眠的药物也是可以的。好的，后面有什么情况的随时问我。

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑压抑，烦躁，之前的工作，让您的生物钟出现了紊乱的现象，导致现在睡两小时之后就要醒这样，是很影响睡眠质量的，所以您白天会出现精神状况不好，头晕眼花的现象

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，晚上困的时候再上床，如果不困的话，可以躺在床上听听音乐跟随着音乐的旋律，做做深呼吸，如果效果还是不好的话，可以服用褪黑素，也可以去医院找医生给您开一些安眠的药物