要在半年时间瘦三十斤肉会对身体有不好影响吗？
2021-08-07 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：要在半年时间，瘦三十斤肉，会对身体有不好影响吗？
如果贪玩日夜颠倒了，熬夜了的话，晚上没睡，有点疲劳，白天需要睡觉吗？
还是为了减肥不用睡觉，继续活动和运动?
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况白天中午可以睡20分钟左右，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对健身没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。
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2022-11-03 00:43
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