上半身肥胖做什么运动
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：上半身肥胖做什么运动
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
上半身肥胖可以通过相关的训练来进行，在饮食方面也需要辅助控制。在运动训练方面，可以做仰泳、蛙泳、慢跑、跳绳、侧身转体、俯卧撑、引起向上、仰卧起坐等诸多训练，能够加速身体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。在饮食方面需要注意多吃一些苹果、香蕉、梨、菠萝、柠檬、黄瓜、西红柿、甘蓝、白菜等食物。
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2021-08-07 08:07
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