不定时的暴躁，无助，心情不好

病情分析：
你好，从你的叙述中导致你的情况，感觉自己不定时的暴躁、无助，心情不好。

指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了，这种暴躁通常是在什么情况下发生，比如有人刺激到你还是无缘无故就会出现。觉得活着没有什么意义，有没有自杀的想法和行为。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合药物治疗和心理治疗。

病情分析：
你最近情绪波动比较大，经常感觉烦躁不安，心情不好，有时候又特别缺乏信心，觉得活着没意思，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感恩。你可能是对未来缺少明确的计划，也缺少信心，才会感觉这么迷茫。需要多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信，你也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。