2021-08-07 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我最近一直在做运动减肥,但是一点效果也没有,让我的心里很不舒服,太难瘦了怎么办?
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病情分析:
想要减肥,不是一天两天就可以做到的,运动减肥也要结合饮食上的,你可以克制自己,不要吃油腻的或者是热量高的食物,也不要吃甜食,另外可以多吃鸡蛋和奶,这些食物能够很好的饱腹,还有就是要加强体育锻炼,坚持下去才会有效果的,每天晚上6:00以后不要再吃任何的饮食,不要喝饮料多喝白开水,促进新陈代谢。