2021-08-07 1人回答
健康咨询描述:10天内如何瘦小腿肌肉
满意答案
指导意见: 要配合饮食,饮食还不好就会容易双腿浮肿,不吃含有维他命e的食物,可以加速血液循环,比如杏仁、小麦、胚芽等。经常吃含盐很高的食物,也会令体内堆积过多的水分形成水肿。腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。坚持四十分种以上慢跑,可以收缩肌肉,保持线条
取消确定