2021-08-07 1人回答
健康咨询描述:透过玻璃晒太阳能起到补钙的作用吗
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病情分析: 透过玻璃晒太阳补钙的效果不是很好。阳光中的紫外线照射皮肤可以促进维生素D合成与吸收,从而促进钙的吸收。但是隔着玻璃以后,阳光灯的紫外线大部分都被阻隔。维生素D合成与吸收都会减弱。减少钙的吸收。平时生活中也要多吃一些含高钙高蛋白的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮,豆制品,肉类。
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