便秘上火怎么办啊？
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：便秘上火怎么办啊？
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
，同时伴有排出困难，便块干硬，或出现排便量少等症状，即可诊断为便秘。便秘的发生，往往与不良的生活习惯，饮食结构密切相关。出现便秘上火等症状，应注意进食富含纤维素的食物，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，并注意多饮水，适当的运动，以促进肠道蠕动，进而促进粪便的排出。同时建立好良好的排便习惯，一旦有便意，应及时如厕排出粪便。
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2021-08-07 21:09
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