后踢腿对腰椎管狭窄有好处吗
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：后踢腿对腰椎管狭窄有好处吗
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- 董良宝 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
腰椎管狭窄症可以引起腰痛、腿痛，腿麻的现象，严重的可以引起间歇性坡行，腰椎管狭窄，可以适当的参加体育锻炼，可以做踢腿的动作，但是要注意力量以及速度，动作要轻柔腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。
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2021-08-07 22:35
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