常吃菌类对身体有保健作用吗？
2021-08-08 2人回答
性别：女
健康咨询描述：常吃菌类对身体有保健作用吗？
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
是有保健作用，香菇蘑菇，黑木耳等菌菇类食品含蛋白质较一般蔬菜为高，必须的氨基酸比例合适，还有多种微量元素是人体必需的，所以常吃会起到良好的保健作用
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2021-08-08 21:43
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
菌菇中含有丰富的维生素D，可以促进骨骼的生长发育，菌菇中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以保护视力。所含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，促进排毒，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，防止便秘。
含有大量的蛋白质，多种氨基酸，可以增加人体的免疫力，抗病能力。还含有钠，钾，镁，铁，锌等微量元素，可以强身健体。
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2021-08-08 20:27
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