秋天宜选择什么样的运动方式？
2021-08-08 2人回答
性别：女
健康咨询描述：秋天宜选择什么样的运动方式？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
秋天季节比较干燥，可以选择有氧运动。在秋天选择的运动最好要温和，不要过于激烈的运动，过于激烈的运动会造成身体中汗水流失，加重流汗的同时是会造成体液的流失，进而会造成精神的烦躁。
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2021-08-08 22:41
其他答案 (1)
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
有氧运动是首选的，由于秋季关节活动范围减小，柔韧性减弱，不宜进行剧烈的运动，秋天适宜做的运动方式有登高就是指爬山运动登高的保健作用，是能够使肺通气量和肺活量增加，慢跑，慢跑是一个非常适合在秋天进行运动的一个有氧活动，能够使血液循环增加有效的将心功能改善
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2021-08-08 22:39
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