心烦气躁吃什么促进睡眠？
2021-08-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：心烦气躁吃什么促进睡眠？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好：你可以吃百合绿豆乳。取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠
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2021-08-09 05:55
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