老年骨质疏松吃点什么好

病情分析：
老年骨质疏松要补充足够的钙和活化维生素D。一般通过普通饮食方式不能补足所需的钙，要服用钙片来补充，比如钙尔奇D，碳酸钙，另外加上骨化三醇，还要每天坚持晒太阳，每天坚持至少1个小时，适当运动。老人骨质疏松要注意补钙，坚持晒太阳，促进钙吸收。

病情分析：
老年骨质疏松患者首先要服用钙片。在饮食方面多吃一些钙含量丰富的食物。比如牛奶，豆制品，紫菜，海带，鱼子酱等。尤其是牛奶钙含量丰富。可以多喝一些。要适当的进行运动，平时多晒太阳。应用抗骨质疏松药物治疗。不要喝一些浓茶，咖啡以及碳酸饮料。最好戒烟戒酒。