2021-08-09 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出怎么锻炼?
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病情分析: 腰椎间盘突出可以进行腰背肌功能锻炼,如小燕飞,五点支撑,三点支撑,拱桥式都是比较好的,在平时也可以做一些有氧运动,如游泳,打羽毛球,放风筝。在平时要注意避免久站久坐,避免过度的劳累。
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