怎么减湿气重肥胖
2021-08-09 1人回答
健康咨询描述：怎么减湿气重肥胖
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
湿气重的人身体容易虚胖，不易减肥。因此如果想达到减肥目标，必须综合治疗、调养，可以从饮食、药物、运动、生活习惯等方面入手。1、饮食。一定要少吃油腻的食物，少吃垃圾食品、外卖食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多喝一些绿豆汤、红豆薏仁粥等，进食后有利于祛除湿气。另外，一定要少吃生冷、寒凉的食物，这个非常重要，生冷食物会进一步降低人身体的代谢，让湿气更大，更不容易减肥。2、药物方面，可以在医生指导下应用参苓白术丸、人参健脾丸、大山楂丸等，促进湿气代谢，强健脾胃。3、运动。建议每天保证一定时间的运动，最好是有氧运动结合无氧运动。
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2021-08-09 13:11
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