2021-08-09 1人回答
性别:女
健康咨询描述:燕麦的作用是什么?
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病情分析:
你好,促进肠道蠕动、预防便秘。燕麦片的作用:1、燕麦作为谷类的粗粮,其中含有的膳食纤维非常丰富,而膳食纤维进入到体内之后能够促进肠道蠕动,所以吃燕麦片能够预防便秘的发生。2、燕麦片本身热量相对比较低一些,在预防过多能量摄入引起肥胖的作用方面,也能够发挥出积极的作用。3、燕麦吃完之后很多人都有一定的饱腹感,进而能够避免饥饿感的频发,而过多去摄入其他的热量,所以燕麦片能够起到一定的减肥作用。4、因为燕麦能够让血糖不会过快增高,在调节糖尿病和胰岛功能障碍方面,也能够发挥出积极的作用。