2021-08-10 1人回答
健康咨询描述:便秘通便吃什么
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指导意见: 您好:便秘可以多吃粗纤维及润肠通便的食物,比如芹菜,菠菜,白菜,胡萝卜,香蕉,火龙果,苹果,梨,燕麦,蜂蜜水等,不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅,便秘严重的话,可以服用乳果糖或外用开塞露缓解。
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