便秘者，早上喝500毫升水缓解，这水怎么喝？

病情分析：
一般这种晨起多饮水是要求至少在1小时内饮用完毕就可，没有规定一定要一口气喝完，对于您这种有胆汁反流的患者，一口气喝完胃可能受不了。

指导意见：
对于便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。避免长时间久坐不起，多起身活动一下，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。

病情分析：
根据你的描述，早晨起来喝500毫升水，完全可以，人每天最少要求吓到2500毫升水，所以500毫升水可以一次性服用

指导意见：
你晨起的时候喝500毫升温水，有胃炎的人最好不要喝凉开水，一定要喝温水，你可以注意多运动，可以促进肠蠕动