女人乳房下垂怎样锻炼

病情分析：
胸部下垂，主要是由于乳房悬韧带以及乳房皮肤失去弹性，变得松弛引起来的胸部下垂的情况。这时可以通过扩胸运动来锻炼，可以促使乳房皮肤逐渐恢复弹性，从而可以改善乳房下垂的情况。还可以通过做平板支撑来锻炼乳房悬韧带的力量。保持悬韧带的弹性也可以改善乳房下垂的情况。平时可以注意乳房的局部按摩以及穿戴合适的文胸，避免穿戴过松或者过紧的文胸。乳房下垂的有效运动可以通过扩胸运动或者是胸膝卧位的方式进行缓解。也可以适当的对乳房做一些按摩，这样可以促使乳房保持弹性，乳房下垂通常属于一种较为常见的疾病，是由于局部的肌肉连接位置出现了损伤而导致，在此期间一定要穿一些合适的内衣。