朋友得了失眠症怎么办？
2021-08-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：朋友得了失眠症怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。针灸按摩的方式也能够改善。
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2021-08-11 14:16
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