如何避免肥胖症
2021-08-10 2人回答
健康咨询描述：如何避免肥胖症
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
防止肥胖，首先要养成健康的饮食习惯，在食物方面尽量以低脂、低热量为主，不吃夜宵也不要喝一些含糖的饮料。在控制肥胖症的时候也要适当的运动，特别是每次饭后要散散步，也可以选择快跑的方式，这样可以促进肠胃消化，增强肠胃的蠕动，同时也可以减少脂肪的形成。
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2021-08-10 12:43
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
避免肥胖症，主要就是要养成良好的饮食习惯和生活作息习惯。在饮食上要做到营养的合理搭配，以及日常要保证充足的运动量。这样能够消耗多余的脂肪，防止肥胖，同时还要多吃新鲜的水果，蔬菜，避免单纯的只吃肉类，平时可以多到户外参加一些活动或者一些运动。
投诉
2021-08-10 12:44
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