熬夜后需要补充什么营养元素？
2021-08-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：熬夜后需要补充什么营养元素？
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- 杨晖 副主任医师
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病情分析：
根据您的描述，如果长期熬夜，对身体会造成很大的危害，容易引起缺乏维生素，可能会出现抵抗力下降，气血不足，内分泌紊乱，也会对肝脏造成损伤。平时可多吃一些补血补气食物，也可以多吃养肝食物，要多吃富含维生素ABCE的食物，蔬菜水果。
意见建议：养成良好作息时间，保证充足睡眠，不熬夜。
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2021-08-10 14:59
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