心情压抑，时常想哭，胸闷心慌

病情分析：
下午好，你说的情况符合抑郁症典型表现，比较严重，对你的精神状态和躯体功能产生严重影响，抑郁症是现代人常见病，与各种生活压力，人际关系复杂，情感不稳定，生活缺乏目标方向等多种因素有关系。

指导意见：
食欲不振是抑郁症常见症状，确实不是硬吃可以解决的问题，要和家人说一下自己的状态，尽快去医院看一下精神心理科门诊，目前的情况，需要遵医嘱服用抗抑郁药治疗调理，控制病情，给自我调整提供好的精神状态和活力。

另外，遵守作息规律，白天保持必要的活动量非常重要，包括运动，体力劳动，读书，娱乐，社交等多方面，总之不能过度休息，躺着的时间不能太久。

多亲近自然，多接近他人，避免沉迷于手机电脑游戏和短视频。行为成瘾会进一步加重抑郁症病情。