跳完远大腿肌肉疼怎么办？？
2021-08-10 1人回答
健康咨询描述：跳完远大腿肌肉疼怎么办？？
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
建议运动后，按摩轻捶紧张的肌肉，做好放松，会加快乳酸的分解，这样就会缓解肌肉的酸痛感，洗热水澡也可缓解疼痛。在产生疼痛之后，要尽早对此处使用冰块进行冷敷。在疼痛的部位可以外用一些具有活血化瘀作用的膏药，比如活血止痛膏。
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